Hoy en día sucede, con más frecuencia de la que debería, que al hacernos un análisis de sangre nos detectan niveles altos de azúcar o colesterol. Estás patologías afectan a nuestro sistema circulatorio y pueden provocar enfermedades del corazón.

En nuestro post de esta semana vamos a contarte como reducir el colesterol y el azúcar en sangre con el vinagre de manzana, pero antes, vamos a profundizar un poco en estas enfermedades, las causas por las que aparecen y los síntomas que presentan.

Colesterol

La función principal del colesterol es aportar grasas a las células. Ahora bien, existen 2 variedades de colesterol: uno bueno o “HDL” y otro malo o “LDL”. Nuestro hígado, que es el que se encarga de generarlos, los producirá en función de las grasas que tomemos. Si comemos grasas malas, como las que tiene la denominada “comida basura”, creará colesterol malo.

Por sexos, los niveles recomendados de colesterol bueno son:

  •          . Hombres adultos: 40 miligramos por cada decilitro
  •          . Mujeres adultas: 50 miligramos por cada decilitro
  •          . Mujeres adolescentes: 45 miligramos por cada decilitro

El colesterol bueno que tenemos en sangre ayuda a minimizar la aparición de enfermedades del corazón. Por el contrario, el colesterol malo puede obstruir venas y arterias.

Factores que provocan que generemos colesterol malo:

  •          . Una dieta deficiente
  •          . Sobrepeso
  •          . Llevar una vida sedentaria con escaso ejercicio físico
  •          . Beber alcohol y fumar
  •          . Antecedentes familiares

¿En qué puede afectarnos el colesterol?

  •          . Dolor de cabeza o de pecho
  •          . Alitosis
  •          . Mala digestión de ciertos alimentos
  •          . Enfermedades relacionadas con la piel
  •          . Cansancio físico
  •          . Problemas con la vista
  •          . Adormecimiento de brazos y piernas

Es importante que llevemos una alimentación adecuada, controlando la ingesta de grasas, y realizarnos pruebas periódicas (cada cinco años aproximadamente) para controlar los niveles de colesterol.

Glucosa en sangre

La glucosa o azúcar en sangre es muy importante para nuestro organismo, ya que es nuestro principal aporte energético para realizar funciones como: el movimiento del corazón o la digestión.

Cuando el páncreas no proporciona suficiente insulina para dosificar el nivel de azúcar en sangre, se produce lo que se denomina hiperglucemia. La hiperglucemia debe ser tratada cuanto antes, de lo contrario, corremos el riesgo de acabar padeciendo diabetes.

Algunas causas por las que puedes tener glucosa en sangre alta:

  •          . Alteración del nivel hormonal
  •          . Mala hidratación
  •          . Ingerir demasiados carbohidratos
  •          . No realizar ejercicio físico
  •          . Niveles bajos de insulina
  •          . Enfermedades
  •          . Efectos secundarios de algún tratamiento médico
  •          . El estrés de la vida diaria

¿En qué puede afectarnos el azúcar en sangre?

  •          . Puede alterar nuestro estado de ánimo
  •          . Cansancio físico
  •          . Problemas oculares
  •          . Enfermedades cutáneas
  •          . Mala cicatrización de heridas
  •          . Disfunciones sexuales debidas a daños en el aparato circulatorio y en el sistema nervioso.

Después de todo lo que te hemos contado, seguro que no necesitas que te insistamos de nuevo en que ambas enfermedades son muy perniciosas para nuestro cuerpo y que deben ser tratadas lo antes posible para que no generen mayores consecuencias.

Por ello, vamos a enseñarte a utilizar el vinagre de manzana para disminuir sus niveles.

Vinagre de manzana como remedio natural para el colesterol y la glucosa en sangre

El vinagre de manzana, al estar compuesto por calcio, potasio y ácido málico entre otras sustancias, es muy beneficioso para reducir los niveles de glucosa y colesterol malo en sangre.

Los efectos del vinagre manzana sobre nuestro organismo son los siguientes:

  •          . Baja la tensión arterial, los triglicéridos y el nivel de colesterol.
  •          . Equilibra nuestro sistema linfático y así nuestra sangre circula de una forma más fluida, sin obstrucciones.
  •          . Limpia nuestro cuerpo en general de toxinas. Sobre todo, el colón, de manera que facilita el proceso de la digestión.
  •          . Impide que se contraigan las venas y arterias.
  •          . Diluye las grasas, por lo que también favorece la pérdida de peso.

¿Cómo debemos tomar el vinagre de manzana?

Hay que verter 3 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua y bebértelo cuando el vinagre se haya disuelto completamente.  

Inicialmente, debes beberlo tres veces diarias y, conforme vayas mejorando, tomarlo solo en dos ocasiones.

¿A qué es sencillo? Te alegrarás de probarlo. Sigue atent@ a nuestro blog y continuaremos dándote consejos saludables.